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健康人生
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稍談大節前後食滯
2015
12
26
12:13
近代人其實很悶,所謂的慶祝,不外乎食大餐,或勞民傷財
的旅行,在我心中有一個弱弱又不合流的提議:「慶祝大可
選擇做義工,或跑多五公里,或多諗一部經,或打坐久一點!」
這些都比一天到晚,不是食就是洗錢的節目有建設性多,奈
何每次提出都會被例入「不正常人提議」項目,在這裡還是
先跟大家談談大餐前後,如何稍減少脾胃損傷! 大餐前後以白粥清腸胃 節日前,我會問病人:「你地...
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健康人生
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健康生活方式可避免90%癌症
2015
12
25
15:28
健康的生活習慣能大大降低患癌風險。一項最新研究表明,
癌症並非主要由基因所致,90%的癌症病例是可通過健康的
生活方式避免。
美國史托尼布魯克大學的癌症中心研究顯示,大約90%的常見
癌症是由外界因素引起,如環境污染、紫外線輻射和壓力,
以及節食和缺乏運動等不健康的生活方式,而非是個體體內
細胞變異造成的。該研究成果刊登在近期...
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健康人生
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性格影響你的睡眠品質
2015
12
24
12:18
美國《赫芬頓郵報》報導,人格對睡眠習慣會產生潛移默化的
影響。如生理時鐘類型、人格類型或內外向性格都會影響一個
人的睡眠品質。
基因決定你是夜貓或早鳥 有些人總是能很早就起來晨練,有些人則一定要睡到不得不起
床,才會離開床舖。其實,起得早或晚,很大一部分是受基因
響,也就是由人體的生理時鐘類型來決定。美國國家睡眠基金
會環境...
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健康人生
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這裡出現白髮是危險信號
2015
12
23
14:39
黑髮變白髮世人衰老的一個自然現象,只是未到白髮生的年齡,
就出現白髮可能是健康警訊。現代醫學認為衰老性白髮多與內
分泌功能紊亂和營養缺乏有關;中醫認為,腎精不足,血氣虛
弱是導致白髮的原因。
髮為腎之餘。腎主精,腎精不足,則髮白;肝藏血,腎主精,
精血相生,肝腎同源。如果肝血不足,則腎精虧虛,所以,滋[BRBR...
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乾桂圓水 可對抗長期失眠
2015
12
22
14:34
有睡眠障礙的人越來越多,而且有年輕化趨勢,睡不好,白
天沒精神、注意力不集中、情緒變得易怒及煩躁、免疫力減
弱等問題。其實失眠只是一種症狀,而不是一種疾病。靠藥
物並不能解決長期失眠問題,往往一停藥就又失眠,用食物
療法反而會有更好的功效。桂圓具有安神作用,中醫常用於
失眠、健忘、記憶力不好的症狀用藥。
在中醫應用上,桂圓可以用來改善過敏體...
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手上這三大穴位可防病抗癌
2015
12
21
15:07
防病抗癌一直是現代人養生的目的。良好的生活習慣、合理
的飲食習慣,再加上體育鍛鍊,都是可以達到抗病保健的方
法。你也可以按摩手上3個穴位,一樣可以起到強身健體、防
病抗癌的效果。
少府穴 取穴:雙手握拳時,小拇指尖所在的位置就是少府穴。 少府穴屬於手少陰心經,是我們全身的心經氣血都聚集的穴
位,最主要的作用就是發散心火,排除心臟毒素。...
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健康人生
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多方研究:香氛蠟燭或導致嚴重健康問題
2015
12
21
11:59
在節日接踵而至的秋冬季節裡,如果少了裝飾蠟燭,居室會
顯得不夠靚麗;很多人也喜歡暖暖地窩在家中看書,點上香
氛蠟燭,就更有思想「火花」了。但近期的一些研究則讓我
們認真考慮:為了健康,是不是應該把這些東西都扔掉。
英國《每日郵報》(The Daily Mail)今年9月發表文章,
引述來自英格蘭公共衛生署、《國際公共衛生雜誌》等的多[BRB...
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健康人生
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紅糖、白糖、冰糖 不同的養生功效
2015
12
18
18:01
紅糖、白糖和冰糖是我們日常生活中常用到的調味劑,
舉凡煮甜湯、製做糕餅、醃製水果等等,都需要用到糖。但
你知道什麼食物適合哪種糖,可以讓營養更加分?什麼季節
適合吃哪種糖更養生?
凡糖都有解毒止痛的功效,紅糖、白糖或冰糖,它們不僅屬
性不同,養生功效也各有不同。在一些傳統的食療方、小偏
方中,以糖入藥,一定要依方子的說明用糖,隨意添加或更[...
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健康人生
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告別臃腫大腿 這5種食物有效
2015
12
17
14:20
大腿是人體中很容易堆積廢棄物,使血液循環惡化而導致浮
腫。久之,水分會和老化廢物及脂肪合體成為脂肪團,讓外
表看起來擁腫肥胖。
臃腫大腿除了按摩能有效消除浮腫,日本Livedoor網站介紹
了5種食物能有效消除臃腫的大腿,讓妳恢復一雙美腿。 含鉀食物:減鹽
如果你的腳踝浮腫,那麼很有可能是缺鉀。鉀是維持人體酸
鹼平衡的重要物質,其作...
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健康人生
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按摩小拇指就能解決28種病症
2015
12
11
10:12
雙手十指最少用到的要屬小指,但你可能不知道,小拇指與心
臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切關
係,每天花5~10分鐘按摩小拇指,可減少患上28種疾病,效
果神奇。
頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、
腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子
宮肌瘤、更年期紊...
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