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健康人生
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感冒時別戴隱形眼鏡
2015
11
04
16:32
眼睛是靈魂之窗,讓我們能生活工作,也讓我們看見世界的
美。但眼睛卻是非常脆弱,感冒時擤完鼻涕,若沒做好清潔
工作,取戴隱形眼鏡時,手上大量的病菌會隨著鏡片進入眼
睛內污染角膜。有些感冒藥物還會加重眼睛乾澀,因此,感
冒時最好不要戴隱形眼鏡。
日常生活中,用眼衛生要注意,不要用手亂擦眼睛,避免細
菌、病毒等進入眼睛而引起發炎。外出回到家或用完...
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尿液顏色可看出身體病兆
2015
11
04
12:05
當我們身體機能出現某些異常時,這時在尿液中會出現一些
反應。每人每天都會上廁所好幾次,但你是否曾注意過自己
尿液顏色?不同顏色的尿液是不同疾病的徵兆。如果出現以
下這些顏色的尿液,就要小心是身體出現了疾病的徵兆。
在正常情況下,尿液大多呈現透明狀,尿量多時呈淺黃色,
尿量少時呈黃褐色。當喝水太少、服用藥物或罹患某種疾病
時,尿液顏色也會發生變...
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健康人生
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銀髮族健康 養生靠運動與均衡飲食
2015
11
02
10:16
高齡社會健康樂活專題之五(中央社台北1日電)老年人常見
的高血壓、高血脂、高血糖三高問題,有不少的起因都來自
「過量」或者「不均衡」的飲食,營養師建議,想要遠離三高,
先戒掉「貪吃」,靠「均衡」飲食才能健康。
高齡化社會來臨,健康飲食的議題日益受到重視,如何吃才健
康呢?營養師強調,老年人最重要的是要注意整體熱量的攝取,
不要吃太飽,8分飽...
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健康享瘦 挑戰3日果汁微斷食法
2015
11
01
13:04
希望「立刻見到減肥成效」的人,可以挑戰「3日果汁微斷食
法」。只要是女性,若有嚴重便秘問題或重要紀念日將到來時,
就會想減肥,這時候正是採用此減肥法的最佳時機。最近只喝
果汁的3日微斷食法相當盛行,但是我如果三天完全不進食,
會因為空腹而變得情緒焦慮,所以除了喝果汁,我還多了輕食
料理。早餐喝現榨的新鮮果汁,午餐是以生食為主的輕食,晚
餐喝酵素果汁,連續執...
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睡不著?可以試試這樣做
2015
10
31
10:53
晚上翻來覆去睡不著,獨自面對漫漫長夜,是件痛苦的事。
你是否也有過這種經歷?科學作家試過,把腳伸出被窩,有
助進入夢鄉。
科學作家茱莉亞.卡德隆(Julia Calderone)經過試驗,
發現把一隻或兩隻腳伸出被窩,果然睡得更好。為何不蓋被
的腳,會有助於睡得更好?雖然科學家也不知道真正原因,
但他們對此類現象進行了分析。
[B...
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經常靜坐身體少發炎 患病率減25%
2015
10
30
10:09
每當流行感冒季節來臨,許多人就忙著打流感預防針。但是
有時候流感疫苗不一定百分之百的有效,需要另尋他法。
据加拿大《環球郵報》報道,威斯康辛州立大學的教授巴瑞
特(Dr. Bruce Barrett )和同事一起探討靜坐冥想和體育
鍛鍊對防止流感的作用,將結果發表在"家庭醫藥年刊"(the
Annals of Family Medi...
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一顆青檸輕鬆搞定秋冬感冒
2015
10
29
10:00
青檸含有豐富的維生素C,主要用於食物與飲品的調味。秋冬
是感冒好發的季節,常喝青檸汁有止咳、化痰、生津健脾功
效,對於人體的血液循環及鈣質吸收也能起到促進作用。在
中世紀時期,航海員常用來預防壞血病。
霜降過後,早晚溫差很大,稍一不慎就會感冒,這個時候用青
檸泡水喝,可以有效減輕各種感冒症狀。青檸具有潤肺護嗓的
功效,能緩解感冒引起的咳嗽、喉...
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秋天吃這3道菜能排毒養顏
2015
10
27
10:10
秋天乾燥的氣候,皮膚特別容易起皺紋,加上壓力大、熬夜,
體內就容易產生毒素,毒素累積多了,若沒及時排除,會引起
痤瘡色斑,內分泌失調等問題。排毒除了睡眠、紓壓,妳也可
以多吃這3道排毒餐。
1.涼拌醋木耳 身體產生熱毒,會使人煩躁,毒素累積多了會成為健康障礙。
木耳含豐富膳食纖維,能促進胃腸蠕動,有清胃滌腸的作用,
可以排出體內毒素,而有「人體清道夫」...
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健康人生
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頭髮的6個祕密
2015
10
26
13:16
經常拔掉白頭髮,卻會使白髮長更多;頻繁剪頭,頭髮長得快;
冷水洗頭會使頭髮更富有光澤,這些傳言是真的嗎?據加拿大
廣播公司(CBC)報導,Kit's主編Christine Loureiro為你揭
開關於頭髮不為人知的6個祕密。
1、拔白髮反而促進白髮生長? 答案:錯。 如果在頭皮上同一位置持續地拔白頭髮,則會發出那個地方不
需...
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水果拌飯 開啟厭食兒的胃
2015
10
26
11:06
偏食、厭食、胃口不佳的孩子有很多,真是折煞當媽媽的。
對付食慾不佳的孩子,媽媽可要多花點巧思,利用食材繽紛
的色彩,變換料理,吸引孩子的目光並開啟食慾。水果拌飯
就是一道色彩繽紛,口味酸甜,讓人食指大動的健康清爽主食。
水果拌飯是以多種新鮮水果入飯,水果的香氣融入飯中,酸
甜口味,幾乎沒有孩子不愛吃。更重要的是,營養價值滿分,
蛋白質、澱粉、碳水化合物、多...
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