髮為腎之餘。腎主精，腎精不足，則髮白；肝藏血，腎主精，
精血相生，肝腎同源。如果肝血不足，則腎精虧虛，所以，滋
補肝腎精血是治療白髮的關鍵。
白髮是衰老的一種表現，出現在不同部位，代表身體對應器官
的衰老：
前額白髮：脾胃失調
《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」。
根據中醫理論，前額部為足陽明胃經所主，而陽明主要跟脾胃有關，
可能是消化系統出了些毛病。陽明衰，髮變白，實際上是脾胃出了
問題。
熬夜會傷氣傷血，晚上最好在11點前就寢，可以避免白髮滋生。
兩鬢白髮：肝膽火盛
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。肝膽互為表裡，而肝主藏
血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。肝膽火偏盛的人，或者脾
氣暴躁，愛生悶氣的人，容易使脾胃受傷。
此類白髮人群要保持輕鬆心情，飲食應以清淡為主，可多吃蓮子
心和苦瓜。
頭頂、後腦白髮：腎氣不足
頭頂是督脈、任脈經過的地方，頭頂、後腦白髮，是腎氣不足引
起，可能是泌尿系統及生殖系統出了毛病。頭頂是督脈、任脈經
過的地方，後腦勺部位也在任脈附近，因此，兩鬢長白髮主要因
為血不足，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑
芝麻。
