人體五臟各藏毒素，毒素堆積在不同臟器，機體會反映出不同
的癥兆。如果肝臟有了毒素，會出現什麼癥兆？該吃什麼食物
來幫助肝臟排毒？
肝臟是人體最大解毒器官，主要作用是促進人體新陳代謝，但
過多的毒素也可能殘留，當你身體出現這3個信號，就是在告訴
你該排毒了。
肝臟有毒的典型信號
指甲表面有凸起或凹陷：
中醫講，肝主筋，其華在爪（指甲）。肝血充足，指甲才會紅
潤有光澤。如果肝臟蓄積毒素，指甲表面會有凸起稜線，或向
下凹陷。
偏頭痛：
肝經在頭部分布在兩側，當肝臟毒素排不出去時，就會引發
偏頭痛，臉上還會長痘痘。
乳腺增生：
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦有肝毒存在，就會出現
乳腺增生。肝經對女性而言是調理月經、乳腺、更年期最好的
經絡之一。
吃對食物才能效排毒
青色食物：按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，經常吃
青色食物，可以疏肝、解鬱、緩解煩躁情緒的作用。
胡蘿蔔：每天吃一些胡蘿蔔，其大量果膠可以加速汞離子排出，
有效降低血液中汞離子的濃度。
大蒜：大蒜是可以排出許多重金屬的排毒食物，其所含的特殊
成分可以降低體內鉛的濃度。
枸杞：每天吃一小把枸杞，不但可排毒，還可提升肝臟的耐受
性和抗毒能力。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
葡萄皮中含有花青素，有很強抗氧化作用，並能減輕肝機能障
礙、保護心血管。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
