你看這篇文章時坐著嗎？如果是的話，你該站起來動一動。
英國醫學專家建議，久坐辦公室的上班族應該每天至少站個
兩小時，來對抗久坐對健康的危害。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，醫師說，久坐的生
活型態恐導致肥胖、癌症與第2型糖尿病，也和背痛、脖子痛
與肌肉痛有直接關連，更因此造成全球每年1億3100萬天病假。
英國公共衛生局 （Public Health England）委託的醫學專家
今天首度針對這項問題發布建議。專家表示，雇主應該訂定員
工每天站著辦公的「配額」。
根據美聯社，專家建議，民眾一開始應該從兩小時的站著或輕
度活動開始，最後應增加到4小時。
近年來學界已拿久坐的危害和吸菸相提並論。研究顯示，一天
大部分時間都坐著的民眾，肥胖、心臟疾病、癌症、甚至早死
的風險都較高。
制定這項新建議的學者之一、倡議團體「英國人站起來」
（Get Britain Standing）主任布萊德雷（Gavin Bradley）
表示：「即使已達到建議的運動量，還是無法抵消久坐的危害。」
一般人平均1天有9小時處於坐著的狀態，其中60%時間都是在
工作。
