據世界上許多國的人口統計，女性一般壽命比男性長5～10年。
有人認為，男性在性格和生理特徵使他們面對困難和社會壓力
時，有話不愛說，有淚不輕彈。除此之外，男性基礎代謝高，
愛逞強，生活方式不太良好等等，都是造成男性壽命比女性短
的原因。
中國傳統家庭向來講的是男主外女主內，男人負責掙錢養家，
女人在家相夫教子。但，過去農村社會，女人除了家務還要幫
忙農務，生活壓力並不亞於男人。現在女人和男人一樣在職場
打拼，精神和壓力更大了。為什麼女性平均壽命還是比較長？
以下這些原因，也許就是事情的真相，所以男人想和女人一
樣長壽，不妨向女人多學習。
1. 女性更安全
電力等工種，工傷及意外事故較多。而女性多從事文秘、醫學、
文藝、教育、家務等低風險職業，早死和殘疾的風險相對低於
男性。
另外，男人血液中的雄性激素使他們易怒好鬥、爭強好勝，也
是造成其死於非命的重要因素。比如，由於爭強好勝和酒後駕
車，男性死於車禍的機率是女性的兩倍。
2.女性更健康
吸菸和酗酒是現代社會人類生命和健康的殺手，而男性喜歡抽
煙喝酒，造成慢性病高發，更容易引起早死和殘疾。另外，
男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此男人胃
病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和
蛋白質類食物比女人多，這類食物是發生直腸癌的一個重要原因。
3. 女性愛哭和嘮叨
除體內的毒素。經常嘮叨等於隨時進行心理宣洩，相當於經常
性的自我心理治療。
女人的性格比男人更外露，男人習慣偽裝自己，隱藏自己的
心跡，壓力比較大，這會對健康和壽命產生巨大影響。
4. 女性吃得少
科學研究表明，吃得過飽會使體內的自由基增多，增加患癌的
風險。男性基礎代謝要比女性高5%～7%，即能量消耗要比女性
高。女性的飯量平均比男性小，胃腸負擔小，攝入熱量少，
也降低了慢性病的患病風險。
5. 女性性格更柔
女人較溫柔的性格，對環境具有更好的適應性和心理彈性，
對惡劣的社會環境和自然環境都具有更強的耐受力。心理彈
性使得女性更容易吸收劇烈的外力打擊，心理緩衝性更強。
6. 女性社會壓力小
社會對男性的成就期望值高，使其承受的社會壓力更大，更
容易罹患身心疾病而早亡。男人肩負養家餬口的經濟重擔，
為了成功，男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人
還是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的
7～10倍。
7. 女性有獨特的生理現象
女性每月的生理週期，刺激了人體造血系統的活性，懷孕和
分娩對人體免疫力、消化能力、代謝能力和環境適應能力都
具有良好的促進作用。女性一生中代謝率低於男性30%～40%，
實驗證實，高能量代謝可促使減壽。
女性壽命高於男性是由多種因素造成的。如果男性也能調整
生活習慣，遵循健康生活原則，即合理膳食、適量運動、戒
菸限酒、心理平衡，一樣也能延年益壽。
