减肥小妙招一：坚持爬楼梯
上班族女生本来运动的时间久很少，所以能爬楼梯的话绝对不
要坐电梯哦！上下楼梯不仅能消耗身上的脂肪，而且还能起到
瘦腰瘦腿翘臀的效果。
减肥小妙招二：午餐前嚼口香糖
你是不是每每在餐前都有种饥肠辘辘的感觉，赶紧嚼一块口香
糖来控制食欲吧！它能帮助你在用餐时得到更多的饱腹感，所
以你绝对不会出现暴饮暴食的情况，最赞的是，嚼口香糖还有
瘦脸的效果哦！
招三：吃饭细嚼慢咽
吃饭的时候尽量减慢自己的吃饭速度，这样不仅能提供足够的
饱腹感，而且还能达到减肥的目的，因为如果你进食太快的话，
大脑会发射进食信号会变得吃对，无形中你就会吃下更多的食物。
减肥小妙招四：饭后散步
想要减肥，饭后一定要戒掉立马坐下的习惯，最好是养成饭后
散步的习惯，而且走路的方式应该抬头挺胸，这样才能达到更
好的瘦身效果。
