現代人睡眠問題多，不加理會，只能夜夜數羊到天明。每天
兩眼無神地掛著黑眼圈。長期失眠可能會造成緊張、焦慮、
疲倦、頭痛、耳鳴、肩頸僵硬等症狀。我們頭部有二個穴位，
對失眠多夢者有鎮靜安神的作用。
百會穴位居顛頂部，其深處即為腦之所在，且百會為督脈經
穴，督脈又歸屬於腦。百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功
能的要穴。穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，
連貫全身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起者重要的作用。
按摩百會穴能安神定志、醒腦益智。
印堂穴位於兩眉之間在督脈循行的路線上，是人体腧穴之一，
属于经外奇穴。按摩清头明目、通鼻开窍，治疗高血压、失眠、
鼻炎、感冒精神乏力等。临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、
鼻渊等病症。配合百會穴可調節陰陽、疏通氣血，以發揮鎮靜
安神之功效。
