吃奇異果改善消化系統2014101517:16 上班族有不少都是外食族,三餐在外的結果往往就是營養攝取不夠, 特別是缺乏纖維,腸胃病機率就會增加,營養師建議,多吃奇異果 能幫助改善消化系統問題。 針對這些壓力大的外食族,營養師建議,飲食方面一定要注意「三高 一低」,就是高膳食纖維、高維生素、高鉀鈣鎂,還有低熱量,而每 天吃2顆奇異果可以幫助攝取到膳食纖維,而且奇異酵素可以分解蛋白 質,幫助消化,強化免疫力,所以外食族不妨可補充來均衡飲食。 相關文章 多吃奇異果 豆花妹膚質改善 花療法:改善情緒不安定──白玫瑰 無需安眠藥 吃蔬果就可改善失眠 改善水腫虛寒體質 冬天手腳冰冷 吃地瓜可改善 我要留言 初轉法輪(佛陀) 你的微笑價值百萬