青春痘最常長在臉部，主要是因為皮脂腺分布較多的緣故，而痘痘
長的部位，也可以觀察出身體的器官是否出現異常，請看以下的解
析。
1.額頭長青春痘
很多女性都有額頭長痘痘的煩惱，主要是因為心火旺、血液循環不
良引起，通常人脾氣不是很好，容易想太多、壓力大、勞心傷神，夜
貓子居多。不要為了遮掩額頭上的痘痘而劉海，這樣反而讓額頭的皮
膚無法正常呼吸，加重痘痘症狀。應培養早睡早起的習慣，保持睡眠
充足，並多喝水。
2.雙眉間長青春痘
雙眉間長青春痘的人，請提防是否有胸悶、心律不整及心悸症狀出現，
應注意心臟健康。
健康促進之道：
不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3.鼻子長青春痘
長在鼻頭處，可能是消化系統異常、腸胃脹氣、便祕、腸胃功能失調等
引起。鼻翼長青春痘與卵巢功能或生殖系統有關。此外，若平時壓力過大，
又沒有適當解壓，鼻子也會冒出痘痘。
健康促進之道：
想讓鼻頭的痘痘快點消失，要改變飲食習慣，飲食求清淡、少油膩、少吃
冰冷食物，讓腸胃不負擔。
4.臉頰長青春痘
左臉頰長青春痘，是肝功能異常的警訊；右臉頰長青春痘，可能是肺部功能
失常，容易感冒的人，右臉頰特別容易冒出痘痘。此外，經常莫名其妙地心
煩，或為一點小事而生氣的人，也容易在雙頰冒出痘痘。
健康促進之道：
容易左臉頰長青春痘的人應注意肝臟健康，定期檢查；並多休息、不勞累，
保持心情愉快。右臉頰容易長青春痘的人，要提高免疫力，特別注意呼吸道
的保養。
5.太陽穴長青春痘
太陽穴附近出現小粉刺，表示吃進太多加工食品，造成膽囊阻塞。
健康促進之道：
盡量吃天然、有機食品，少吃加工食品及少接觸有毒環境。
6.嘴唇周邊長青春痘
嘴唇附近的毛囊皮脂腺對於荷爾蒙接受體的密度較高，容易冒出痘痘，
而便祕也會導致體內毒素累積。
健康促進之道：
多吃高纖維的蔬菜、水果，調整飲食習慣。
7.下巴長青春痘
很多女性在生理期前後會在下巴上長痘痘，代表著內分泌系統失調。此外，
腎功能受損的人也容易在下巴上冒出痘痘。
健康促進之道：
女性在生理期應特別注意身體的整體調養，飲食注意均衡的營養、少吃冰
冷的東西，並維持正常作息，充足的睡眠。
