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睡覺最養生
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睡覺最養生
2015
03
03
11:26
一天損耗的精力要靠晚上的睡眠來修補,所以每天充足的睡
眠是一切生活的強力保障。古代養生家講:「睡覺為養生之首」,
老中醫也說:「睡覺是身體的第一大補」。但要注意5點,
才能有效預防疾病發生。
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠除了可以消
除疲勞,還可促進發育和增強人體的免疫力,是健康不可缺少
的組成部分。然而,現代人不...
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分類:
健康人生
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