在我們的生活環境中，毒素無所不在，除了空氣、水、土壤、
陽光（紫外線）等所造成的外，我們的身體如果運作不順暢，
也會產生或累積毒素；我們的飲食如果不正確，甚至吃得太多，
也可能產生毒素。
腸道是人體最大的消化器官，同時也是排毒器官。在醫學上也
講「病從口入」，很多病菌都是經過消化道傳輸到身體的每個
部分，而腸道就是傳輸主要的器官之一，因為他是人體毒素的
最後一道把關口，而且肝、血清、淋巴等免疫和解毒系統，
也都是通過腸道來提供營養而生存的。
毒素是百病之源
然而，人類的飲食越來越精細，再加上強大的工作壓力和運
動量的減少，腸道功能變得越來越虛弱，自我排毒的功能也
變弱了，腸道的蠕動速度越來越緩慢，毒素的累積也就越來
越多，宿便不斷的積滯，肝臟不能及時排毒，骨髓造血頻率
下降，腎臟的解毒功能也徹底癱瘓，各種臟腑器官的疾病便
隨之而來。
體內堆積毒素，還會伴有聽力下降，視力模糊，而傷害最大
的是皮膚，皮膚變得暗沉，沒有光澤，還會有很多的斑點出
現，讓人情緒浮動焦躁，精神萎靡，甚至有嚴重的口臭，而
這一切都是毒素所造成。
毒素怕水
水是百藥之王，白開水是排毒的首選飲料，它可以稀釋毒素
在組織中的濃度，加快其代謝速度，促進毒素排出體外。有
些人說他喝不慣白開水，那麼飲用各種鮮蔬果汁也有同樣效
果，這些鮮蔬果汁多屬鹼性食物，進入人體後會使血液呈鹼
性，並使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外，
而保持體內酸鹼平衡，可預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神
經衰弱等疾病。
人體每天都在製造大量的毒素，而我們又沒有太多的辦法控
制毒素的來源，既然喝水有如此大的功效，那麼，隨時提醒
自己多喝水。尤其是在夏季的時候，多喝水，還能有利於毒
素從毛孔排除體外。
