「天啊！孩子怎麼啦？」新竹市陽光國小老師蔡惠婷今年擔
任一年級班導，逢新生視力檢查，全班24人，竟有10人視力
不良，學童「惡視力」讓老師擔憂，且許多家長沒察覺孩子
視力出狀況呢。
10人視力不良，2人遠視，8人近視。蔡惠婷詢問近視的學生，
一半表示「在家愛看電視、玩3C」，也有學生說「很少看電
視、不玩3C，喜歡看課外書」。
她憂心，孩童從小接觸3C產品，不僅賠上視力，習慣3C產品
聲光刺激，影響課堂學習專注力，且手部小肌肉刺激不足，
不利手部精細動作，提筆寫字歪斜等，都是「滑世代」後遺
症。她在臉書發表沉重心情，提醒家長別用3C產品餵養孩子。
「防堵惡視力」李金鴦（左）堅持，她們寧可陪孩子作畫、
運動，不讓孩子把3C產品當玩具。
眼科醫師蔡馨儀指3C產品螢幕小、距離近、手晃、長時間等，
加重眼睛負擔。她發現，4歲就出現近視的孩童日增，有人暑
假後，原本好視力，變近視200度。兒童若用眼過度造成高度
近視，未來出現白內障、視網膜病變、黃斑部病變及青光眼等
風險增加。
加重眼睛負擔。她發現，4歲就出現近視的孩童日增，有人暑
假後，原本好視力，變近視200度。兒童若用眼過度造成高度
近視，未來出現白內障、視網膜病變、黃斑部病變及青光眼等
風險增加。
「禁止孩子碰3C，為何孩子還是近視？」新竹8歲陳小弟最近
看電視常眯著眼，檢查發現近視約300度，陳母驚訝，她不准
孩子碰3C產品，沒想到還是近視。
仔細一問，才知陳小弟喜歡看課外書，下課時間也看書，在家
不習慣在書桌看，而是趴地上或坐沙發上看。蔡馨儀認為，應
是長期看書姿勢不良，加上用眼過度造成近視。
蔡馨儀指出，現代孩子比上一代提早近視，除接觸電視、3C產
品是原因，也有因愛看課外書，每天埋首書堆，但光線不足、
坐姿不正確、眼睛沒適時放鬆望遠、長期用眼不當，都會導致
視力惡化。
她建議，父母要減少孩子長時間、近距離用眼活動，少碰有螢
幕的產品，多走向戶外，看書保持35至45公分，用眼30分鐘休
息10分鐘，且光線要充足，是基本護眼守則。
