據統計，國內超過八成女性下載修圖App軟體，希望讓自己擁
有好氣色，看來更美。不過中醫師提醒，氣色反應了健康狀況，
如果每次拍照都需花時間修圖，這可能代表氣色變差，健康已
經出問題。
中華民國傳統醫學會理事廖千慧中醫師表示，許多上班族常有
熬夜、暴飲暴食等不良習慣，加上壓力沈重，長期下來導致體
內氣血的紊亂，引發許多健康方面的小毛病。
廖千慧指出，常吃紅豆、薏仁、綠豆、黑豆、紅棗、枸杞等常
見的六種銅板食材，即可逐漸調理身體，改善氣色，手機拍照
後不用再修圖。
以紅豆為例，可以補血、消下肢水腫，適合女性生理期前或熬
夜隔天臉色蒼白浮腫時飲用；富含B群的薏仁則適合肌膚乾燥、
長粉刺的人；綠豆具清熱解毒消暑功效，適合容易中暑體質、
愛吃燒烤、炸物的人。
至於黑豆，則可補腎、含豐富花青素、維生素E及異黃酮的，
適合熟齡、三高、更年期提早到、睡眠作息顛倒的人飲用；
富含維生素C、具有補血功能的紅棗，適合貧血、健忘、生理
痛、頭暈頭痛的人；具抗氧化力、含豐富胡蘿蔔素的枸杞，
則適合用眼過度、頭昏眼花、口乾舌燥的人。
不過，部分食材則需注意攝取時間，廖千慧指出，綠豆、薏仁、
黑豆，屬涼性，建議於白天食用飲用，體質虛寒者如果晚上食
用，則可能夜尿，以及引發濕疹、鼻過敏等症狀。
