足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。
醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，
人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的
鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。
中醫保健理論中關於“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固
脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，
丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。
現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射
區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液迴圈，調
理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保
健效果。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分
鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，
約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液
從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感
冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外
側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡
腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒
等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、
糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。因此，堅
持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，
往往可以收到事半功倍之效。
