人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信心很强时会高
昂着头。悲观者眼睛易往下看，乐观者眼睛易向上看。这是
有一定科学道理的。
国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型的表情就是埋头，
眼睛向下看。但是如果这时能抬头向上看的话，就不会感觉那
么悲观了。研究发现，如果一个人老是低着头的话，就会比较
悲观地进行思考。
所以当你犯了错误，被人指出，你会羞愧地低下头，当你
取得了好成绩，或者你的自信心爆满的时候，你会高昂着头，
这些动作都是你下意识地作出的，是你的悲观情绪或乐观情绪
使然。
当足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，
因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得
了分，他们就会感觉特别兴奋，他们会更深地呼吸，头也会抬得
更高一些。
研究还发现，只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是
心情抑郁的。这样的姿势很有可能反过来会加强引起这种姿势的
情绪，所以悲观者或者有抑郁趋向的人更会因为盯视下方而保持
这种情绪。研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯将目光稍
稍抬高一点就会减轻抑郁情绪。因此，抬头总比低头好。
如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，记住多抬抬头，学
会对焦虑进行调控，你同样拥有成功的机会。
