您一天要上班幾個小時呢？小心如果超過10個小時，恐怕就得
當心有罹癌風險，癌症基金會調查發現，有五成的上班族，
上班時數都超過10個小時，罹癌風險比其他人高出三成，主
要就是因為在密閉空間，又高壓的環境下工作，缺乏運動，
再加上喜歡吃高油的速食，讓大腸癌，容易蠢蠢欲動！
上下班打卡，工時長恐怕已經是常態， 癌症基金會調查，發
現有五成就業人口，工作時間超過10小時，罹癌風險恐怕比其
他人還要增加三成， 包括醫師，科技業，媒體業，都是高危
險群，因為工時長，壓力大，運動量不夠，連吃東西也都是隨
便吃，吃下速食食物的高油脂，就容易囤積脂肪， 體重過重恐
怕也會成為罹癌的原因， 男性有52.5%的人都有肥胖過重的問題，
女生則有22.9%的人體重過重，而且如果當體重大於理想體重的
百分之四十，男生的罹癌風險就會高33%，女生的罹癌風險就會
高55% 但工時能降低嗎？最好還是從自身做起， 每天吃400~800克
的蔬果，戒掉吃宵夜的習慣，多去戶外運動，每天運動15分鐘，
就可以降低1成的罹癌死亡風險!
