腰圍關係一個人壽命的長短。近日英國《每日郵報》報導，
無論男女，腰圍過粗都會使預期壽命縮短。根據世界衛生組
織公布的健康腰圍男生不超過102公分，女生不超過88公分。
研究發現，排除其他因素，腰圍過粗的人罹患心臟病、呼吸
系統疾病和癌症而死亡的風險更大。
根據美國癌症協會過去所做的研究表明，無論男女，無論體
重如何，腰圍粗的人較容易患病死亡。美國哈佛大學、波士
頓醫院等機構科研人員分析發現，腰圍超過89釐米的女性比
腰圍小於71釐米的女性，早亡風險高79%。而且腰圍超標的
男性，罹患三高等慢性疾病的風險，也高出正常腰圍男性2.5倍。
因為腰圍超標代表堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，
導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和
糖尿病的風險。當然，即使腰圍在正常範圍，腰上堆積太多脂
肪，也同樣有較高的心臟病發作風險。
腰圍與臀圍比值（腰圍／臀圍）是人體脂肪分布的指標，若男
性大於0.9，女性大於0.85，是為上身肥胖。上身肥胖型比較
有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的危險。久坐不動、
飲食不良以及遺傳因素也是造成腰圍粗大的主要原因。
