很多人在生活中都有这样的感受：
到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，
连自己都不知道为何会买这些小东西；
我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得
他面目可憎；
早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却
变得烦得要命。
这些都是我们日常生活中常见的现象，我们经常会对这种状
况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为
你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。
科学家研究指出：人是惟一能接受暗示的动物。
暗示，是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，
个体无意中受到住处的影响，并做出相应行动的心理现象。
暗示是一种被主观意愿肯定了的假设，不一定有根据，但由
于主观上已经肯定了它的存在，心理上便竭力趋于结果的内容。
我们来看两个实例。
某人到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，
精神日见颓丧，百药无效，医生检查，发现此人患的是“疑病症”。
后来，一位心理医生接受了他的求治。医生对他说：“你患
的是某某综合症。正巧，目前刚试验成功一种特效药，专治你这
种病症，注射一支，保证三天康复。”
打针三天后，求治者果然一身舒泰出院了。其实，所谓
“特效药”，不过是极普通的葡萄糖，真正治好病的，是医
生语言的暗示作用。
二战时，纳粹在一个战俘身上做了一个残酷的实验：
将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，搬动器械，告诉战俘：现在
对你进行抽血！被蒙上双眼的战俘只听到血滴进器皿的嗒嗒声。
战俘哀号一阵之后气绝而终。
其实，纳粹并没有抽该战俘的血，滴血之声乃是模拟的自
来水声。导致战俘死亡的，是“抽血”的暗示：耳听血滴之声，
想着血液行将流尽——死亡的恐惧，瞬时导致肾上腺素急剧分
泌，心血管发生障碍，心功能衰竭。
人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示
的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快
过去了。”从而减少忍耐的痛苦。
人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人
心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，
提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、
气功、打坐，都是心理暗示技术。
我们在生活中无时不在接受着外界的暗示，比如，电视广告
对购物心理的暗示作用。广告的影像、声音都具有强烈的暗示性。
人们看电视时，都是东看看西看看，是一种无意的行为。
在无意中，人们缺乏警觉性，这些广告信息会悄悄地进入人们
的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。
当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的
影响，左右你的购买倾向。
比如，当你对两个品牌的东西拿不定主意时，多半会选择
那已经进入潜意识中的品牌，所以当我们回到家，再注意到当
初的选择时，感到莫名其妙。这就是我们经常会乱买东西的一
个原因。
利用人们这种普遍的受暗示的心理特性，许多广告商都会
提前为即将上市的商品做广告，因为他们知道，即使目前人们
不会马上用到他的商品，但有一天用到的时候，这种暗示就会
影响人的购买倾向。
积极的心理暗示，它对人的情绪和生理状态能产生良好的
影响，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。而消极的心理暗
示则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。
在生活与工作中，懂得使用积极的暗示，可以让事情更美
好。而习惯使用消极的暗示，往往把事情弄糟。
比如，有的女孩儿老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发
现，大家果然不再喜欢她了。因为她老是这样暗示自己，大脑
的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些
不好的方面。
还有的人老是觉得自己的工作做不好，能力差，到头来，
他真的差了，因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。一
个老暗示自己失败的人，就会失败。
在管理工作中，有的领导善于使用积极的暗示，他通过鼓
励和赞美下属做得好的部分，暗示下属把其余部分也做得像好
的部分一样，既表达了对下属的肯定，又提出了工作要求，比
批评、惩罚、威胁等消极暗示的管理效果强许多。
心理暗示，它可以影响一个人生理和心理现象，这种现
象在生活中是屡见不鲜。
譬如早上起来，你发现自己的脸色灰暗，你的一天就开
心不起来，如果发现自己脸肿，你就会怀疑肾脏有问题，然
后就会觉得腰痛。
国外一些医生有一种“内视想像疗法”，就是诱导病人想
像自己身体中的癌细胞一点点地消失，还有的就是把树立战胜
疾病的信心作为一个必备的条件，这些治疗方法对发挥药物的
最大功效十分有帮助。
我们看到，心理暗示的作用是很大的，有时它会使人绝处
逢生，有时又会使人功败垂成。因为人是十分情绪化的动物，
人的一生主要受情绪的影响，善于控制自己的情绪，不要让消
极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。
莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故而失去
了成功的机会！”畏缩的原因就在于存在着不良的自我暗示。
因此，我们应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能
力，注意控制并消除一些消极的心理暗示。
智慧之光：我们要学会用心理暗示让自己充满力量，当遭遇
困难和打击时，我们应该自己对自己说“我很坚强我不会倒下”，
“我能行”，“我能做好”，“我要快乐地生活”。总之，我们
应该学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示力量必将
为自己增添战胜困难的勇气和信心。在我们最困难的时候，我们
自己一定要帮助自己，否则又有谁会愿意帮助我们呢？
