老夫老妻久了，生活多少會有些平淡或衝突，不妨試試以下幾
個小方法，降低衝突，拉近彼此的距離，讓感情加分！
關掉臉書
一篇發表在《電腦在人類行為》（Computers in Human
Behavior）期刊的研究發現，1,160位已婚人士中，重度使用
社群媒體的人，婚姻生活幸福感較低。
在家裡的時間原本是屬於家人的，另一半卻沉迷於臉書，關心
著臉書的最新內容，這就像是一道無形的間隔，無視於對方的
存在，拉遠了彼此的距離。有些夫妻在家裡吵架時不說話，傳
簡訊溝通，其實也在逐步增加彼此的距離。想要婚姻幸福，別
挑戰對方的忍耐力了，抬起頭來，打破這道無形的間隔吧！
同時就寢
睡覺前是最適合夫妻談心裡話的時間，也是許多夫妻一整天唯
一單獨相處的時光。2013年加州柏克萊大學的研究報告發現，
睡眠不足的夫妻，隔天容易發生爭吵。想要減少爭吵，當另一
半想睡覺時，千萬別忙自己的事，一起上床睡覺吧。
約會
夫妻雖然住在一起，感情卻不一定好。離婚律師伊斯雷爾
（Laurie Israel）在其出版物中提到，家庭問題出現時，
已婚夫妻傾向以消極態度面對。
如何拉近距離？如何讓婚姻生活更快樂？還記得結婚前約
會的場景嗎？何不為彼此安排一個晚餐約會、如同蜜月的
長假，或者一起參加學習課程或活動呢？
給對方泡杯茶或咖啡
幸福感不一定要花大錢買禮物或去高級餐館，早上為另一半
泡杯茶或咖啡，一個貼心的小動作，可以讓對方感受到受到
關心與幸福感。
多說謝謝
夫妻彼此之間應該經常表示感謝，即使是小小的幫忙也是如此。
專家建議，應該向另一半表達此生相伴的謝意，而不光是針對
對方所做的具體事情才說謝謝。
