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睡覺能使人很難變老 華佗教你四戒律

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「養生之訣當以睡眠居先」，人的一生三分之一時間在睡眠中度過，優質的睡眠是抗衰老的法寶，古代名醫華陀華佗教你睡覺四戒律，如果能做到你就很難變老了。戒律一：子時之前一定要睡覺。在少林寺的養生概念中，睡覺是...