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熟女慎防骨鬆 勤健走多補鈣

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全球每3位女性就有一位可能因為骨鬆導致骨折，熟女骨量會隨著年齡增加而減少，到60歲時，骨量減少一半，會有骨折的風險。中華民國骨質疏鬆症學會建議民眾，除每天喝2杯牛奶外，健走有助於預防骨鬆，每次健走距離至少�...