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日吃五色蔬果 肥胖疾病不上身

 CCYY
外食族總是一個便當或幾份滷味就打發一餐，不然就是大魚大肉暴飲暴食，常常忽略攝取足夠的蔬果，而這樣的飲食習慣也容易造成肥胖或心血管疾病的產生，所以要攝取足夠的維生素，才能保持身體的能量與活力。現代人習慣...