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感恩練習

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积极心理学家罗伯特·爱孟斯（RobertEmmons）和迈克尔·麦克洛夫（MichaelMcCullough）的研究表明，把那些感激的事情每日记录下来的人——每天写下最少五件值得感激的事——确实在生理和心理上都有较高的健�...