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吃肉少加這樣東西 營養會減一半

 CCYY
均衡的飲食講求每日都能攝入魚肉蛋豆奶等食物，特別是作為主菜的肉類，更是餐桌上不可少的。據實驗顯示，吃肉類食品時加顆蒜，可以促進肉中維生素B1的吸收和利用，讓營養更加分。肉類食品中，尤其是瘦肉中含有豐富的�...